减重手术术后锻炼是一个循序渐进的过程，术后第1天就可以下床活动，早期活动可以有效促进胃肠道蠕动，防止术后肠管粘连以及下肢血栓的形成，加快恢复速度。
术后一个月内不宜剧烈的活动，以慢走、散步为主要运动方式。之后一个月可以逐渐地增加运动量，三个月后可以恢复正常的运动方式。
三个月以后最好要坚持适当的运动量，最好达到每周300分钟的有氧运动时间，最少也要达到150分钟的有氧运动时间，这样会保证体重下降和体重控制的水平，恢复健康的生活状态。