多梦睡醒后身体比较累怎么回事-三五棋牌

多梦是指入睡后梦扰纷纭不宁的症状，往往会导致睡眠质量低下，进一步导致睡眠不足，使大脑和身体无法得到充分休息，从而出现醒后身体比较累的情况。多梦睡醒后身体比较累的根本原因是“多梦”，造成多梦的原因有很多，如脏气虚弱、环境因素、生物钟改变、心理因素、身体或精神疾病等均可造成失眠多梦。

1、脏气虚弱

心胆气虚的人在受到过度惊吓刺激后，会导致神不守舍；房劳久病损伤肝肾，导致阴精不足，不能上荣脑髓，脑失所养，会导致神不入舍；心肾不交，使神明受扰，都可以导致多梦。

2、环境因素

光照、噪音、严寒或高温均会影响睡眠；卧具不合适，比如床过硬或者被褥过厚过薄，也会影响睡眠舒适程度；另外，不熟悉更换的睡眠环境，比如住院或住旅馆，鼾声大的同睡者都会影响睡眠质量，从而造成失眠多梦的情况。

3、生物钟改变

旅行以及由白班改夜班工作，会使体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或者环境，从而出现多梦。

4、心理因素

应激和各种生活突发事件都可以导致多梦。比如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人或者知心的朋友过世、为考试或接受重要任务而担心等都是暂时性多梦的常见原因。

5、身体或精神疾病

各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等，以及精神疾病，如焦虑症、抑郁症、恐惧症等，常常会引发失眠多梦。

针对以上原因，如果经常出现多梦、睡醒后身体比较累，可以在医生的指导下选择中成药益肾养心安神片进行治疗。

益肾养心安神片可发挥系统调控改善睡眠作用的特点，即保护海马区脑神经元细胞，调节下丘脑－垂体－肾上腺轴（hpa轴），改善应激状态，从而发挥镇静、催眠等药效作用，缓解多梦的症状，也可以同时改善⼊睡困难、睡⽽易醒、早醒、睡眠时间短、头晕健忘、乏力等表现。

必要时还可以遵医嘱将益肾养心安神片与其他西药类的助眠药联合使用，不仅可以增强治疗效果，还可以减轻西药的副作用。