长期吃汤臣倍健，可能会造成肾功能下降，出现蛋白尿，还可能会使胃肠功能减弱等。
1、加重肾脏负担
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌酐等含氮物质，需要经过肾脏排泄。
如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响，特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。
2.胃肠功能减弱
长期吃汤臣倍健，靠蛋白质粉维持机体活力，可能会使胃肠功能减弱，使机体的免疫力降低，导致对病原微生物等抵抗力下降，增加机体感染的可能。
日常生活中，应注意进食要适量，过度饮食容易导致肥胖和各种慢性疾病。在进餐时应该控制食物摄入量，注意不要吃过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，能够帮助维持身体正常的代谢功能和消化功能。