睡觉做梦与没有做梦之间并没有明确的好坏之分。
睡觉做梦是一种正常现象，而且大多数人每晚都会做梦，睡眠过程中的梦境与大脑的记忆整合、学习和情绪调节有关。梦境可以帮助我们处理白天的经历和情绪，有助于大脑的健康功能。
但是有些人可能会偶尔经历噩梦，这可能是由于心理压力、创伤经历或睡眠障碍引起的，会对睡眠质量和情绪产生负面影响。对于这些人来说，没有梦境可能会被认为是更好的选择。但是，没有梦境也可能意味着睡眠质量不佳，因为梦境是睡眠中的一种正常状态。
总体而言，睡觉做梦与没有梦境之间并没有明确的好坏之分。每个人的梦境经历和感受都会因个体差异而异。重要的是保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，以支持身心健康。如果对自己的梦境感到困扰，可以尝试通过放松、调整生活方式等方法来改善睡眠质量。